職場指南

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[職場保健]職場養(yǎng)生：專家教你應(yīng)對5大“辦公室病”

十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授就總結(jié)了時(shí)下最常見的五大“辦公室病”，并提出對應(yīng)的“職場養(yǎng)生”法。 1、久坐不動。這是上班族...[閱讀全文]

[職場保健]減壓專業(yè)化，挨罵服務(wù)并非理智選擇

最近，一種名為“挨罵寶貝”的服務(wù)在網(wǎng)上悄然興起，店主們打著“助人宣泄”的口號，推出多項(xiàng)“挨罵服務(wù)”，并保證“罵不還口”。專家指出，“挨罵服務(wù)”并非理智可取，減壓也要走專業(yè)化道路。罵不還口：“挨罵服務(wù)”走紅網(wǎng)絡(luò)“淘寶挨罵店，1...[閱讀全文]

[職場保健]小心6種“烏龍”搭配易引起疾病

進(jìn)食是人體獲取營養(yǎng)的最主要來源，但不同的食物搭配卻可能產(chǎn)生不同的結(jié)果，有6種常見的“烏龍”食物搭配容易引起人體多種疾病。海鮮與啤酒搭配食用容易誘發(fā)痛風(fēng)。海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒...[閱讀全文]

[職場保健]情商解讀：緩解心靈疲倦的5個(gè)偏方

很多時(shí)候，我們在工作和生活中總是重復(fù)著單調(diào)的活動，缺少變化，這會導(dǎo)致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕松下來呢？消除心理上的疲勞，這里教給大家一些實(shí)用的方法，很簡單，不妨試一試，或許會有意想不到...[閱讀全文]

[職場保健]OL職場保健法教你預(yù)防頸椎病

雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作，但是有的人注意保養(yǎng)，即使工作繁忙也不會出太大的問題，而有的人大大咧咧對自己關(guān)懷不足，很快就因?yàn)殚L期的不良姿勢累出了白領(lǐng)職業(yè)病頸椎病。這椎病主要由于頸椎長期勞損，骨...[閱讀全文]

[職場保健]經(jīng)常上夜班要注意心理保健

夜班作業(yè)對人的生理有影響。整個(gè)值夜班期間，由于工作與睡眠在時(shí)間上發(fā)生矛盾，使人類長期形成的正常生物節(jié)律受到干擾，再加上白天睡眠的環(huán)境條件差，受到日光、噪聲、振動等的影響，使睡眠時(shí)間由8小時(shí)左右，減短到4～6小時(shí)，而...[閱讀全文]

[職場保健]職場中泰然自若防焦慮

英政府智庫倡議國民點(diǎn)滴積累國家“精神資本”。想要保持心理健康?英國科學(xué)家說，只要每天做5件簡單的小事，就能幫助我們擁有一個(gè)積極的心態(tài)。小事提升心情英國《泰晤士報(bào)》22日報(bào)道，英政府智庫“展望”發(fā)布一份題為《精神資本和...[閱讀全文]

[職場保健]快看看，你有“職場激進(jìn)癥”嗎？

25歲的大學(xué)畢業(yè)生夏某，幾經(jīng)周折和表弟一起進(jìn)入了高郵一家通訊公司工作。誰知就職后，先是表弟被公司辭退，接著自己也經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)欒某批評。夏某覺得是欒某故意和自己作對，離職后便決定報(bào)復(fù)欒某。去年下半年的一天，他以維修...[閱讀全文]

[職場保健]職場準(zhǔn)媽媽學(xué)會減壓很重要

近日，南京市婦幼保健院頻繁接診到有流產(chǎn)先兆的準(zhǔn)媽媽，經(jīng)了解發(fā)現(xiàn)多數(shù)人是職業(yè)女性。職業(yè)女性在懷孕后，一定要做到擁有充足的睡眠，勞逸結(jié)合，保持樂觀的情緒，養(yǎng)成健康的生活規(guī)律。心理壓力大導(dǎo)致胎寶寶呆不住近日，南京市婦...[閱讀全文]

[職場保健]八種慢生活方式讓你我職場更健康

在忙碌的消費(fèi)時(shí)代，人們不光消費(fèi)了勞動所得，也犧牲了寶貴的健康。如何尋求一種更加健康的生活方式，一直是困擾著許多人的問題?！奥睢钡某珜?dǎo)，使快節(jié)奏中的人們開始重新思索自己的生活，喚起了人們對健康的追求。 ...[閱讀全文]

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