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[職場保健]7招緩解職場“春困”

這個(gè)春困多發(fā)時(shí)節(jié)，每天辦公室里總能見到哈欠連連甚至“神志不清”的同事。別再以“春眠不覺曉”為理由，小心老板們的“清風(fēng)細(xì)雨”已經(jīng)開始搖曳著你的職場之花！“一到春天就想睡覺，什么事情都干不成？！”這是近來很多上班一族的真...[閱讀全文]

[職場保健]享受更高品質(zhì)的生活必須了解的減壓方法

我們來到加拿大是為了享受更高品質(zhì)的生活，但是高效工作的壓力、越來越快的生活節(jié)奏，讓我們這些移民感覺身心像緊繃的弦。 姐妹們，如果你也是一位上班族，趕快學(xué)會(huì)留點(diǎn)時(shí)間給自己減壓吧！ 我的瑜伽學(xué)員...[閱讀全文]

[職場保健]搶占春機(jī) 最給力的健康手冊

轉(zhuǎn)眼已是盛春時(shí)節(jié)，世間的萬物漸漸消融在春日的和風(fēng)絮柳中，窗外的一切都是那么生機(jī)盎然。只有作為都市客的我們，身心疲憊，臉上沒有一點(diǎn)動(dòng)人的春色。好在，養(yǎng)生專家早有叮囑：順?biāo)臅r(shí)則生，逆四時(shí)則亡。順?biāo)臅r(shí)即在春天應(yīng)按照“春...[閱讀全文]

[職場保健]毀容又傷身 嗜鹽的5大危害

鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品，但攝入食鹽過多，不但會(huì)讓愛美的你滋生皺紋，還會(huì)引起感冒、高血壓等疾病。 皮膚皺紋增多 吃鹽過多的女性皮膚容易長皺紋。這是因?yàn)槌喳}過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增加，使...[閱讀全文]

[職場保健]奔波的職場該喘口氣

辭舊迎新之時(shí)，職場的一些朋友開始考慮拿了年終獎(jiǎng)后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)型，還有的放出話說太累了，準(zhǔn)備徹底休息一段時(shí)間了。在討論職場調(diào)整、人生充電這個(gè)哲學(xué)命題之前，首先說那些要歇的人，要么是掙了筆大錢，要么就是受了個(gè)大挫折，最合算...[閱讀全文]

[職場保健]減壓大比拼：哪種心理方更實(shí)用

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預(yù)防》雜志近日?qǐng)?bào)道，對(duì)抗壓力有時(shí)可能需要換個(gè)心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆...[閱讀全文]

[職場保健]2011您的新年健康計(jì)劃給力嗎？

新年伊始，人人都在為新的一年制定新年計(jì)劃。健康是工作和生活的本錢，新的一年，您制定出適合自己的健康計(jì)劃了嗎？本周刊特針對(duì)不同的人群，提供相應(yīng)的健康計(jì)劃，希望能讓健康伴隨您嶄新的2011年。 兒童： ...[閱讀全文]

[職場保健]黃鳴：怎樣保持健康的好勝心?

人是有精神靈魂的，除了溫飽以外，最重要的是一直跟自己的環(huán)境、自己的命運(yùn)做斗爭。人一般都往高處比，他有參照系和期望值，他的期望值多是建立在與別人比較的基礎(chǔ)之上，所以很多時(shí)候都受到壓抑，總是希望比別人強(qiáng)。不愿落后是...[閱讀全文]

[職場保健]職場遠(yuǎn)離“鴨梨大” 教你正確認(rèn)識(shí)你的壓力場

回觀2010年的心理話題，“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問題，從而引起抑郁癥、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現(xiàn)。特別是都市職場人群，正面對(duì)年關(guān)的種種工作壓力、生活壓力，心理亞健康現(xiàn)象尤為明顯。因此，正確應(yīng)對(duì)職場壓力...[閱讀全文]

[職場保健]11招帶你告別健康“灰色狀態(tài)”

激烈的競爭，需要我們?nèi)σ愿懊鎸?duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。但長時(shí)間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查...[閱讀全文]

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