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白領(lǐng)預(yù)防干眼癥最好少吃海鮮和甜食

發(fā)布時(shí)間:2015/11/12 2:59:08文章來(lái)源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):7411次


      白領(lǐng)預(yù)防干眼癥最好少吃海鮮和甜食。人們一天中呆在辦公室的時(shí)間最長(zhǎng),并且大多數(shù)上班族都需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,因此很容易出現(xiàn)各種眼睛健康問(wèn)題,如眼睛干澀、視覺(jué)疲勞等。如果不及時(shí)治療調(diào)整,干眼癥會(huì)越來(lái)越重,那么干眼癥治療的方法有哪些?其實(shí)一些我們很熟悉的食物就能改善干眼癥,例如堅(jiān)果和水果等,另外,還要做好干眼癥的護(hù)理保養(yǎng)工作。


醫(yī)生提醒


      少吃甜食和海鮮多吃堅(jiān)果和水果


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  “也許很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃堅(jiān)果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鮮?!睏钔魅吾t(yī)師說(shuō),高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,改變淚液的成分?!  棒~類是可以少吃一些,但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃?!币?yàn)樵谥嗅t(yī)中,這些都是所謂的“發(fā)物”。
  如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地緩解眼干的癥狀。


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  別過(guò)分相信眼藥 用多了眼更干


  “在門診中遇到很多患者,眼干就隨手找瓶眼藥水,或是到藥店購(gòu)買人工淚液,用的時(shí)間長(zhǎng)了,眼睛反而更干?!睏钔魅吾t(yī)師說(shuō),如果眼部沒(méi)有炎癥,那么最好不使用含有抗生素的眼藥水?! ∫恍┭鬯幩?,可能含有防腐劑,長(zhǎng)期使用都有可能損傷眼部黏膜。
  有的患者認(rèn)為人工淚液好,覺(jué)得其成分與淚液相似,所以很多患者每天多次使用,并且一用就是幾個(gè)月。

  “長(zhǎng)期使用人工淚液,有時(shí)會(huì)越用越干,還會(huì)破壞正常的淚膜?!彼圆灰^(guò)分依賴眼藥水,要請(qǐng)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行診斷,楊威主任


醫(yī)生提醒


  干眼癥患者應(yīng)當(dāng)這樣做:


  保持眼部的清潔,清理眼部分泌物,避免細(xì)菌、病毒感染;要保證眼睛充分休息,不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看書、看報(bào);增加眨眼的次數(shù),必要時(shí)使用人工淚液,能夠有效地保持眼睛濕潤(rùn);多飲水,保證體內(nèi)有充足的水分,減少水分流失;改善環(huán)境,如在家庭以及工作處放一臺(tái)加濕器,改善室內(nèi)干燥的環(huán)境;出門時(shí)適當(dāng)佩戴太陽(yáng)鏡,可以作為一層保護(hù)屏障,避免涼風(fēng)、疾風(fēng)對(duì)眼睛的損害;多食用一些富含維生素a的食物,如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等;大多數(shù)上班族或長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人都存在眼睛干澀的問(wèn)題,重者也可以稱為干眼癥,如果不及時(shí)治療就會(huì)嚴(yán)重危害眼睛健康。上文中提到的改善干眼癥飲食及日常護(hù)理保健方法可以借鑒參考。


  溫馨提示:其實(shí)一些我們很熟悉的食物就能改善干眼癥,例如堅(jiān)果和水果等,另外,還要做好干眼癥的護(hù)理保養(yǎng)工作。
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