遇上交通堵塞時，你會勃然大怒；在等待結(jié)賬時，你會感到不耐煩……心理學(xué)家提醒職場人，這可能是患上了職場匆忙癥。那么如何判斷自己是否患有匆忙癥呢？專家給出了一個簡單的診斷方式。
1.走路時，腳步會加快，但卻不知道自己在趕什么？
2.騎車時，會不知不覺地加速，卻不知這樣是為什么？
3.睡著前，仍想著明天第一件事要做什么？還有什么事情沒有完成？想著想著，在不知不覺中，天就亮了。
如果以上答案都是肯定的，那么很顯然你也成了匆忙癥患者。如何擺脫匆忙癥的糾纏？專家列出以下七種方法。
1.給自己的時間進(jìn)行規(guī)劃，盡量做到自己主導(dǎo)時間。
2.改掉睡在床上想事的習(xí)慣，早起10分鐘，冥想加深呼吸，清醒的頭腦會帶給你高效率的工作。
3.如果哪天你無需準(zhǔn)時到達(dá)某處，就將手表留在家里。
4.在每天生活中，安排一些自由時間。
5.試著放慢說話的速度，不要在別人說話時打斷人家。
6.別老像參加競走比賽一樣趕路，試著放慢腳步，讓每一步都腳踏“實地”！
7.不要渴望完美，萬事沒有100%的完美。
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